★豊富な食べ物



視力回復


★豊富な食べ物
うなぎ (ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB1・B2)
レバー(ビタミンA、亜鉛)、 貝のカキ(ビタミンB1、B2、亜鉛)
イチゴ、パセリ、ピーマン、ほうれん草、みかん(ビタミンC)
かぼちゃ、へーゼルナッツ、アーモンド、ハマチ(ビタミンE)
ブルーベリー(ビタミンA,ビタミンE,アントシアニン)




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